老是感冒流鼻涕可通过增强免疫力、保持环境清洁、对症用药、预防交叉感染等方式改善。反复感冒流鼻涕通常由免疫力低下、环境刺激、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等原因引起。
1、增强免疫力长期熬夜或缺乏运动可能导致免疫力下降。建议规律作息，每周进行适度有氧运动，补充维生素C和锌元素。
2、保持环境清洁粉尘或干燥空气会刺激鼻腔黏膜。使用加湿器维持湿度，定期清洗空调滤网，避免接触二手烟等呼吸道刺激物。
3、对症用药过敏性鼻炎可能与遗传或花粉过敏有关，表现为鼻痒、阵发性喷嚏。可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。
4、预防交叉感染慢性鼻窦炎可能与细菌感染或解剖异常有关，伴随黄脓涕和头痛。需医生评估后使用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻窦负压置换治疗。
日常可食用猕猴桃、蘑菇、深海鱼、酸奶等增强抵抗力食物，寒冷季节注意佩戴口罩，症状持续超过两周建议耳鼻喉科就诊。
