怀孕期间可以适量吃鸡蛋、西蓝花、牛肉、核桃等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、硫酸亚铁、碳酸钙、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于胎儿神经系统发育，建议每天摄入1-2个。
2. 西蓝花西蓝花含有丰富叶酸和维生素C，能预防胎儿神经管畸形，每周可食用3-4次。
3. 牛肉牛肉是血红素铁的良好来源，可预防孕期贫血，建议选择瘦肉每周食用2-3次。
4. 核桃核桃含有α-亚麻酸和维生素E，有助于胎儿大脑发育，每天可食用2-3颗。
二、药物1. 叶酸片叶酸片能有效预防胎儿神经管缺陷，孕前3个月至孕早期需规律服用。
2. 硫酸亚铁硫酸亚铁可改善孕期缺铁性贫血，需在医生指导下根据血红蛋白水平调整剂量。
3. 碳酸钙碳酸钙能补充孕期钙需求，预防妊娠期高血压和胎儿骨骼发育异常。
4. 复合维生素复合维生素可全面补充孕期所需营养素，建议选择专为孕妇设计的剂型。
孕期饮食需注意营养均衡，避免生冷刺激食物，定期产检监测胎儿发育情况，出现异常及时就医。
