孕妇体重增长范围一般在11-16公斤，具体数值与孕前体重指数、胎儿数量、孕期营养状况、妊娠并发症等因素相关。
1、孕前体重指数体重不足者建议增重12-18公斤，正常体重者11-16公斤，超重者7-11公斤，肥胖者5-9公斤。
2、胎儿数量单胎妊娠按常规标准增重，双胎妊娠建议增重16-24公斤，需加强产检监测。
3、孕期营养均衡摄入优质蛋白和膳食纤维，避免高糖高脂饮食，每周体重增幅控制在0.5公斤以内。
4、妊娠并发症妊娠期糖尿病或高血压患者需严格控重，必要时在产科医生指导下进行医学营养治疗。
建议每周固定时间晨起空腹称重，穿着相似衣物，记录体重变化曲线并及时与产检医生沟通。
