脱发严重可通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、精神压力等原因引起。
1、调整生活习惯避免熬夜和过度烫染头发，减少头皮刺激。建议使用宽齿梳轻柔梳理，洗头水温不超过40摄氏度。
2、营养补充缺乏蛋白质、铁元素、维生素D可能导致脱发。可适量增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜的摄入，必要时在医生指导下补充营养剂。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与二氢睾酮水平过高有关，通常伴有头皮油腻症状。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
4、植发手术瘢痕性脱发可能与毛囊永久损伤有关，表现为局部毛发不可再生。毛囊移植术、头皮缩减术等外科手段可改善外观。
日常避免过度拉扯头发，保持规律作息，发现异常脱发持续超过三个月应及时就诊皮肤科。
