龟头敏感可通过局部麻醉剂使用、行为训练、包皮环切术、心理疏导等方式改善。龟头敏感通常由包皮过长、神经分布密集、心理因素、慢性炎症等原因引起。
1、局部麻醉剂利多卡因乳膏、丙胺卡因软膏等表面麻醉剂可降低龟头神经敏感度，需在医生指导下短期使用，避免影响正常勃起功能。
2、行为训练通过渐进式暴露训练降低敏感度，如冷热水交替刺激、适度手法脱敏，配合中断排尿法锻炼盆底肌控制力。
3、包皮环切术包皮过长导致龟头长期包裹者，手术切除多余包皮可使龟头角质化，降低敏感度。术后需预防感染和瘢痕增生。
4、心理疏导焦虑或早泄相关心理因素引发的敏感，可通过认知行为疗法改善，伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。
日常避免过度清洁龟头，选择纯棉透气内裤，性行为前可尝试双层避孕套降低刺激强度。持续严重敏感建议就诊泌尿外科或男科。
