坚持一个月不吃晚饭能瘦吗

Question

已经下定决心要减肥了，打算晚上不吃晚饭，这样的话一个月能瘦下来吗？

Answer 1

瘦是肯定能瘦下来的，但是效果不能持久而且对身体健康不利，而且很难坚持。科学证明减肥并不是仅靠晚饭的热量节省。建议你注意一天的饮食，避免吃油炸，奶油食品，戒掉碳酸饮料，并以无糖的茶饮料为主，少吃猪肉。早饭和中饭保证八分饱，而晚饭只吃蔬菜和水果，不要吃米饭，再加上饭后的散步，相信很快就会有成效。这样也比较轻松些。