体重正常不能证明不缺维生素。维生素缺乏可能不直接影响体重，但会导致其他健康问题。
维生素是维持人体正常生理功能必需的微量营养素，缺乏时可能表现为非特异性症状而非体重变化。例如维生素B1缺乏可能导致周围神经炎，维生素C缺乏可能引起牙龈出血，维生素D缺乏可能诱发骨软化症。这些症状往往先于体重变化出现，且部分维生素如B族维生素参与能量代谢，长期缺乏可能间接影响体重，但短期缺乏时体重可能保持稳定。
某些特殊情况下维生素缺乏可能伴随体重异常。如严重维生素B1缺乏导致的脚气病可能出现水肿型体重增加，维生素B12缺乏引发的恶性贫血可能导致体重下降。但这些属于疾病状态下的继发表现，不能作为判断维生素营养状况的常规指标。临床上诊断维生素缺乏主要依靠血液检测而非体重观察。
建议通过均衡饮食确保维生素摄入，动物肝脏、深色蔬菜、全谷物等食物富含多种维生素。出现疲劳、口腔溃疡、皮肤干燥等非特异性症状时应考虑维生素缺乏可能，必要时进行医学检查。体重不能作为判断维生素营养状况的可靠指标，维持健康需要关注多维度的身体信号。
