晚上睡觉胃不舒服可通过调整睡姿、避免睡前饮食、服用抑酸药物、治疗基础疾病等方式缓解，通常由胃酸反流、饮食不当、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整睡姿抬高床头15-20厘米可减少胃酸反流，左侧卧位能减轻胃部压力。避免趴睡或右侧卧位加重不适。
2、避免睡前饮食睡前3小时禁食，避免高脂、辛辣食物刺激胃酸分泌。晚餐宜选择易消化的粥类、面条等。
3、服用抑酸药物奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁等胃黏膜保护剂能中和胃酸。需遵医嘱使用。
4、治疗基础疾病可能与幽门螺杆菌感染、胃食管反流病等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。需完善胃镜等检查明确诊断。
日常避免穿紧身衣压迫腹部，保持情绪稳定。若症状持续超过2周或出现呕血、黑便需及时消化内科就诊。
