晚上睡觉时胃不舒服可以通过调整饮食习惯、改善睡眠姿势和药物治疗缓解。胃部不适常与晚餐过饱、躺下后胃酸反流或胃部疾病有关，需针对原因采取措施。注意晚餐适量、避免辛辣刺激食物，适当垫高枕头，必要时服用抗酸药或促胃动力药物。
1、调整饮食习惯。晚餐不宜过晚或过饱，建议在睡前3小时完成进食，避免加重胃部负担。选择易消化食物如粥、蒸蛋，减少高脂肪、辛辣食物摄入，防止刺激胃酸分泌。睡前避免饮用咖啡、浓茶或酒精饮料，这些饮品可能加剧胃部不适。
2、改善睡眠姿势。躺下后胃酸容易反流至食管，导致烧心感。睡觉时可将头部和上半身抬高15-20厘米，利用重力减少反流。左侧卧位有助于减少胃酸反流，改善睡眠质量。避免平躺或右侧卧位，这两种姿势可能加重胃部不适。
3、药物治疗。如果调整饮食和睡眠姿势后仍感不适，可考虑在医生指导下使用药物。常用药物包括抗酸药如奥美拉唑、雷贝拉唑，可抑制胃酸分泌；促胃动力药如多潘立酮、莫沙必利，可加速胃排空；胃黏膜保护剂如硫糖铝、枸橼酸铋钾，可保护胃壁。用药需严格遵医嘱，避免长期依赖。
4、排查胃部疾病。如果夜间胃部不适频繁发生，伴随疼痛、反酸或恶心等症状，需警惕胃溃疡、胃炎或反流性食管炎等疾病。建议及时就医，做胃镜检查明确诊断。对于确诊的慢性胃病，需长期规律治疗和定期复查，避免病情恶化。
解决夜间胃部不适需从多方面入手，包括调整饮食、改善睡姿和必要时药物治疗。若症状持续或加重，应及时就医排查潜在胃部疾病，避免延误治疗。养成良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解胃部不适，改善睡眠质量。
