假性宫缩通常不会让胎儿感到难受。假性宫缩主要由子宫肌肉不规则收缩、孕妇疲劳、脱水、膀胱充盈等因素引起，属于妊娠期正常生理现象。
1、子宫收缩：假性宫缩是子宫肌肉短暂收紧，强度较弱且无规律，不会影响胎盘供血，胎儿氧供正常。
2、孕妇疲劳：长时间站立或行走可能诱发假性宫缩，建议孕妇侧卧休息并调整活动强度。
3、脱水状态：体液不足时子宫敏感度增高，及时补充水分可缓解症状，每日饮水量建议超过1500毫升。
4、膀胱压迫：充盈膀胱可能刺激子宫收缩，定期排空膀胱有助于减少假性宫缩频率。
若宫缩伴随疼痛、出血或胎动异常，需立即就医排除早产风险。日常建议保持充足休息，避免过度劳累。
