晚上睡觉经常磨牙可能与精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃肠道功能紊乱等原因有关，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠环境、调节饮食等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过冥想、运动等方式减压，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮、帕罗西汀等抗焦虑药物。
2、牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失可能导致磨牙，需口腔科检查后选择正畸治疗或咬合垫，伴随颌关节疼痛时可使用布洛芬、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病易诱发磨牙，表现为夜间频繁觉醒，可通过持续气道正压通气治疗，严重时需使用右佐匹克隆、唑吡坦、褪黑素等助眠药物。
4、胃肠道功能紊乱胃酸反流或寄生虫感染可能刺激磨牙，常伴腹胀腹痛，建议完善胃肠镜检查，可选用奥美拉唑、多潘立酮、阿苯达唑等药物对症处理。
日常避免过度咀嚼硬物，睡前两小时禁食刺激性食物，定期进行口腔检查和牙齿清洁。
