例假血色发黑可能由宫寒、气滞血瘀、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、中药调理、药物治疗、手术等方式改善。
1、宫寒经期受凉或贪食生冷导致子宫收缩异常，经血滞留氧化变黑。建议用暖水袋热敷小腹，饮用红糖姜茶驱寒暖宫，避免剧烈运动。
2、气滞血瘀长期情绪压力或久坐不动影响气血运行，经血排出不畅。可遵医嘱服用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊等活血化瘀药物，配合适度运动。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织导致经血逆流淤积，常伴随痛经加重。需通过超声检查确诊，可选用孕三烯酮、戈舍瑞林等药物抑制内膜生长，严重者需腹腔镜手术。
4、盆腔炎病原体上行感染引发炎症反应，经血混合炎性分泌物颜色加深。需完善白带常规检查，规范使用头孢曲松、甲硝唑等抗生素治疗。
日常注意经期保暖，选择棉质透气卫生用品，避免过度劳累。若伴随严重腹痛或异味分泌物，建议妇科就诊排查器质性疾病。
