经期内可以适量吃红枣、牛肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、四物合剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物红枣富含铁元素，有助于缓解经期贫血；牛肉提供优质蛋白和血红素铁，帮助补充体力；菠菜含有叶酸和维生素K，可减轻疲劳感；黑芝麻含钙和维生素E，对缓解痛经有一定帮助。
二、药物益母草颗粒能活血调经；乌鸡白凤丸适用于气血两虚型月经不调；当归丸具有补血活血功效；四物合剂是经典养血调经方剂，使用前需经中医辨证。
经期饮食需避免生冷辛辣，保持腹部保暖，适量饮用温红糖水，若痛经严重或经量异常应及时就医检查。
