预防胎停育可以适量吃西蓝花、菠菜、牛肉、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、维生素E软胶囊、黄体酮胶囊、低分子肝素钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西蓝花西蓝花富含叶酸和维生素C，有助于胚胎神经管发育，降低胎停育风险。
2. 菠菜菠菜含有丰富铁元素和叶酸，能改善母体贫血状态，维持胎盘正常功能。
3. 牛肉牛肉提供优质蛋白和血红素铁，促进母体血红蛋白合成，保障胎儿营养供给。
4. 鸡蛋鸡蛋含卵磷脂和维生素D，有助于胎儿大脑发育和钙质吸收，减少发育异常。
二、药物1. 叶酸片叶酸片可预防神经管缺陷，建议孕前3个月开始补充，需在医生指导下调整剂量。
2. 维生素E软胶囊维生素E具有抗氧化作用，能改善子宫内膜血流，但过量可能增加出血风险。
3. 黄体酮胶囊黄体酮适用于黄体功能不足者，可维持妊娠早期激素水平，须严格监测使用。
4. 低分子肝素钙低分子肝素钙用于抗磷脂抗体综合征患者，能预防胎盘血栓形成，需定期复查凝血功能。
保持规律作息，避免接触有害物质，定期产检监测胚胎发育情况，发现异常及时干预。
