怀孕呕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式缓解。怀孕呕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激。两餐之间可少量饮用姜茶或柠檬水。
2、补充维生素B6维生素B6缺乏可能加重孕吐症状，可在医生指导下服用维生素B6制剂，同时增加富含维生素B6的食物如香蕉、土豆摄入。
3、穴位按压按压内关穴、足三里等穴位有助于缓解恶心呕吐，每日可重复进行数次，力度以轻微酸胀为宜。
4、药物治疗严重孕吐可在医生指导下使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，妊娠剧吐需及时住院补液治疗。
保持充足休息，避免空腹状态，穿着宽松衣物减轻腹部压迫感，若呕吐导致脱水或体重明显下降需立即就医。
