手被打肿了可通过冷敷、抬高患肢、药物消肿、就医处理等方式缓解。肿胀通常由毛细血管破裂、软组织损伤、炎症反应、骨折等原因引起。
1、冷敷受伤后48小时内用冰袋间断冷敷，每次15分钟，可收缩血管减少出血。避免冰块直接接触皮肤，需用毛巾包裹。
2、抬高患肢将肿胀的手部抬高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流。建议用枕头垫高手臂，保持30度以上角度。
3、药物消肿遵医嘱使用地奥司明片、七叶皂苷钠片等口服消肿药，或外敷双氯芬酸二乙胺乳膏。可能与微循环障碍、炎症介质释放等因素有关，常伴随胀痛、皮肤发热等症状。
4、就医处理若肿胀持续加重或伴剧烈疼痛，需排除骨折、肌腱损伤等可能。医生可能建议X光检查或开具更强效的消肿药物。
恢复期间避免患处受力，饮食可适量增加蛋白质和维生素C摄入，促进组织修复。48小时后可改用热敷促进淤血吸收。
