骨折拆石膏后肿胀一般持续3-7天，实际消肿时间受到患肢活动量、局部血液循环、康复训练强度、个体愈合能力等多种因素的影响。
1、活动量控制拆石膏后过早负重或过度活动可能加重组织水肿，建议逐步增加患肢活动，初期以被动关节活动为主。
2、血液循环改善抬高患肢配合局部热敷可促进静脉回流，每日3-4次20分钟的热敷有助于加速肿胀消退。
3、康复训练强度物理治疗师指导下的等长收缩训练和低频超声波治疗能有效减轻软组织粘连，但需避免训练后出现明显胀痛。
4、愈合能力差异老年人或合并糖尿病患者毛细血管再生较慢，肿胀消退时间可能延长至2周，必要时需复查X线排除延迟愈合。
消肿期间建议保持低盐饮食，每日进行踝泵运动200-300次，若肿胀持续加重或出现皮肤发绀需及时复诊。
