防止痛风复发可通过控制饮食、限制饮酒、保持体重、规范用药等方式实现。痛风复发通常与高嘌呤饮食、酒精摄入、肥胖、尿酸控制不佳等因素有关。
1、控制饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，日常可选择低脂牛奶、鸡蛋、蔬菜水果等低嘌呤食物，避免血尿酸水平波动。
2、限制饮酒酒精会抑制尿酸排泄，啤酒和烈酒尤其容易诱发痛风发作，建议戒酒或严格限制饮酒量，每日酒精摄入不超过15克。
3、保持体重肥胖会增加尿酸生成并降低排泄效率，通过合理运动和饮食控制将体重指数维持在24以下，但需避免快速减重导致尿酸波动。
4、规范用药遵医嘱长期服用降尿酸药物如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，定期监测血尿酸水平，保持尿酸值低于360μmol/L。
每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄，避免剧烈运动和关节受凉，发作期及时就医调整治疗方案。
