预防甲肝和乙肝可通过接种疫苗、注意饮食卫生、避免高危行为、定期体检等方式实现。甲肝主要通过粪口传播，乙肝主要通过血液和体液传播。
1、接种疫苗甲肝疫苗和乙肝疫苗是预防这两种肝炎最有效的手段。甲肝疫苗需接种两剂，乙肝疫苗需接种三剂，接种后能产生长期保护性抗体。
2、饮食卫生避免食用未煮熟的海鲜和生食，不饮用生水，饭前便后要洗手。这些措施能有效切断甲肝的粪口传播途径。
3、避免高危行为不与他人共用注射器、剃须刀等个人用品，避免不安全性行为，这些行为可能接触乙肝病毒携带者的血液或体液。
4、定期体检定期进行肝功能检查和肝炎病毒筛查，尤其是有肝炎家族史或职业暴露风险的人群，早发现早干预。
保持规律作息，适量运动，避免过度饮酒，这些健康生活方式有助于维持肝脏功能，降低肝炎发生风险。
