甲肝和乙肝的传播途径主要有粪口传播、血液传播、母婴传播、性接触传播，预防方法包括接种疫苗、注意饮食卫生、避免高危行为、加强个人防护。
1、粪口传播甲肝主要通过被病毒污染的食物或水经消化道传播，预防需避免生食海鲜，饭前便后洗手，对餐具进行高温消毒。
2、血液传播乙肝可通过输血、共用注射器等途径传播，预防应使用一次性医疗器械，避免非法采血，确保血液制品安全。
3、母婴传播乙肝病毒可经胎盘或分娩过程传染给新生儿，孕妇需进行乙肝筛查，新生儿出生后及时接种疫苗和免疫球蛋白。
4、性接触传播乙肝病毒存在于精液和阴道分泌物中，预防应使用安全套，避免多个性伴侣，高危人群定期检测乙肝五项。
保持规律作息，加强体育锻炼，高危人群可检测抗体水平并及时补种疫苗，出现可疑症状需立即就医检查。
