手脚冰冷喝姜茶通常有一定缓解作用，但具体效果因人而异。姜茶中的姜辣素能促进血液循环，对寒性体质或短期受凉引起的手脚冰冷可能有效，但无法替代疾病治疗。
姜茶通过扩张血管、加速血流改善末梢循环，对因环境温度低、穿衣过少等非病理性因素导致的手脚发冷效果较明显。饮用后身体可能较快感到温暖，尤其适合秋冬季节或女性经期伴随的轻度畏寒症状。日常可将新鲜生姜切片煮沸，加入红糖增强温补效果，避免空腹饮用以减少胃肠刺激。
若手脚冰冷持续存在或伴随苍白、麻木、皮肤变色等症状，可能与贫血、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变等疾病相关。这类情况单纯喝姜茶无法解决根本问题，需排查血红蛋白水平、甲状腺激素指标等。雷诺综合征患者饮用姜茶可能加重血管收缩反应，反而不利于症状改善。
长期手脚冰凉者建议结合适度运动增强心肺功能，日常可食用羊肉、桂圆等温性食物。糖尿病患者需控制姜茶中糖分添加，胃溃疡患者应减少饮用频率。症状反复或加重时需及时就医，明确是否存在末梢血管疾病或代谢异常。
