神经衰弱可能由遗传因素、长期心理压力、睡眠障碍、焦虑症等原因引起，可通过心理治疗、药物干预、生活方式调整等方式缓解。
1、遗传因素家族中有神经衰弱病史可能增加患病概率，建议通过基因检测评估风险，日常保持规律作息有助于降低发病概率。
2、心理压力长期工作紧张或人际关系矛盾会导致大脑皮层功能紊乱，可通过正念冥想、心理咨询缓解，必要时遵医嘱使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
3、睡眠障碍持续失眠会加重脑神经功能失调，表现为入睡困难或早醒，建议改善睡眠环境，短期可使用右佐匹克隆等镇静催眠药物。
4、焦虑症病理性焦虑常伴随心悸、出汗等自主神经症状，可能与5-羟色胺系统异常有关，需联合认知行为治疗和舍曲林等药物干预。
保持适度运动与均衡饮食，限制咖啡因摄入，建立固定作息时间表有助于神经功能恢复。
