酒后头痛可通过补充水分、休息、服用解酒药物、就医治疗等方式缓解。酒后头痛通常由脱水、酒精代谢产物刺激、血管扩张、个体差异等原因引起。
1、补充水分酒精具有利尿作用，容易导致身体脱水引发头痛。建议饮用温开水或淡盐水，帮助稀释血液酒精浓度并促进代谢。
2、适当休息酒精会抑制中枢神经系统功能，睡眠时保持环境安静黑暗，避免强光噪音刺激加重头痛症状。
3、解酒药物可遵医嘱使用盐酸纳洛酮舌下片、复方甘草酸苷片、葛根素注射液等药物，这些药物能加速酒精分解或缓解血管痉挛。
4、就医治疗若出现持续剧烈头痛伴呕吐、意识模糊，可能与急性酒精中毒或脑血管意外有关，需立即急诊处理并完善头颅CT等检查。
饮酒后建议进食富含维生素B族的燕麦、香蕉等食物，避免空腹饮酒及混合碳酸饮料饮用。长期反复酒后头痛者应限制饮酒量。
