肠胀气通常会在数天至数周内缓解，实际持续时间受到饮食因素、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、基础疾病等多种因素的影响。
1、饮食因素摄入过多产气食物如豆类、洋葱等可能延长胀气时间，建议调整饮食结构，减少易产气食物摄入。
2、胃肠功能紊乱胃肠动力异常可能导致胀气持续，可能与压力、作息紊乱有关，可通过规律作息和腹部按摩改善。
3、肠道菌群失衡肠道微生态失调会引起产气增多，表现为腹胀伴排便异常，可考虑在医生指导下使用益生菌制剂。
4、基础疾病肠易激综合征或乳糖不耐受等疾病可能导致慢性胀气，通常伴有腹痛或腹泻，需针对原发病治疗。
若胀气持续超过1个月或伴随体重下降等异常症状，建议及时就医排查器质性疾病，日常可适当进行腹部热敷和散步促进排气。
