晚上不吃饭吃水果能减肥吗

Question

最近小肚子比较大，大腿和大手臂都比较粗，想减肥，晚上不吃饭吃水果能减肥吗？

Answer 1

可以减肥。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。见效最快的方法是去做吸脂手术，效果立竿见影。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果。