过度劳累可能会引起流鼻血，但并非主要原因。流鼻血通常与鼻腔黏膜干燥、外伤、炎症等因素关系更密切。过度劳累可能通过血压波动、免疫力下降等间接因素诱发鼻出血，但需排查其他明确病因如鼻腔血管异常、血液疾病等。
短期高强度工作或睡眠不足时，人体交感神经兴奋可能导致血压暂时升高，若本身存在鼻腔毛细血管脆弱的情况，可能增加鼻出血概率。长期疲劳状态下，机体免疫功能减弱，鼻腔黏膜修复能力下降，轻微摩擦或干燥环境更易引发出血。这类鼻出血通常量少、可自行停止，伴随头晕、乏力等疲劳症状。
少数情况下，过度劳累可能是严重疾病的伴随表现。血液系统疾病如血小板减少性紫癜、白血病等患者，疲劳与鼻出血会同时出现且难以止血。高血压患者劳累后血压骤升可能导致鼻腔后部血管破裂，出血量较大。此类情况需立即就医排查，不可简单归因于疲劳。
反复出现劳累后鼻出血建议进行血常规、凝血功能等检查。日常生活中应保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻，控制工作时间并保证充足睡眠。若出血持续超过15分钟或出血量大，需及时耳鼻喉科就诊处理。
疲劳用眼过度一般需要休息5-30分钟，具体时间与用眼强度、环境光线等因素有关。
近距离用眼后出现视物模糊、干涩时，闭目休息5-10分钟可缓解轻度疲劳。若持续使用电子屏幕超过1小时，建议离开屏幕眺望远处10-15分钟，配合眨眼动作帮助泪液分泌。长时间阅读或精细作业后，可通过热敷眼睑15-20分钟促进血液循环。当伴随头痛或眼胀时，需停止用眼并闭目养神20-30分钟，必要时使用人工泪液辅助湿润角膜。环境光线不足或夜间用眼时，休息时间需适当延长至30分钟以上，避免强光刺激。
日常可调整屏幕亮度与字体大小，保持30厘米以上阅读距离，每20分钟抬头看6米外物体20秒。饮食中增加深色蔬菜、蓝莓等富含叶黄素的食物，避免熬夜及过量摄入咖啡因。若休息后症状未改善或出现视力下降，建议及时到眼科排查干眼症、屈光不正等疾病。
