乳房一碰就疼可能与激素波动、外力损伤、乳腺增生、乳腺炎等原因有关，需结合具体症状判断。
1、激素波动：月经周期或妊娠期雌激素水平变化可能导致乳房敏感疼痛，通常无须特殊治疗，可通过穿戴宽松内衣缓解。
2、外力损伤：运动碰撞或不当按摩可能造成乳房软组织挫伤，表现为局部压痛，建议冷敷处理并避免二次刺激。
3、乳腺增生：内分泌紊乱可能引发乳腺组织过度增生，常伴随周期性胀痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
4、乳腺炎：哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能导致乳房红肿热痛，需及时就医使用头孢克肟、阿莫西林、青霉素等抗生素治疗。
日常应避免摄入含咖啡因食物，定期自查乳房变化，若疼痛持续超过两周或出现异常分泌物建议乳腺外科就诊。
