早上起来头晕可能由低血糖、体位性低血压、睡眠呼吸暂停综合征、贫血等原因引起。
1. 低血糖夜间长时间未进食可能导致晨起低血糖，表现为头晕、心慌、出汗。建议起床前少量进食饼干或糖果，糖尿病患者需监测血糖并调整降糖药物。
2. 体位性低血压快速起身时血压调节不足导致脑部供血不足。改变体位时应缓慢行动，高血压患者需在医生指导下调整降压药服用时间。
3. 睡眠呼吸暂停夜间缺氧导致晨起头晕、头痛，多伴有白天嗜睡。需进行睡眠监测，肥胖者应减重，中重度患者可能需要持续气道正压通气治疗。
4. 贫血血红蛋白不足影响氧气输送，常见面色苍白、乏力。缺铁性贫血可补充铁剂，重度贫血需就医排查消化道出血等病因。
保持规律作息，避免睡前饮酒，枕头高度适宜。若头晕持续或伴随视物旋转、呕吐等症状应及时就诊。
