快来例假时乳房胀痛通常由激素水平波动、乳腺组织增生、经前期综合征、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1. 激素水平波动月经前雌激素和孕激素水平升高会导致乳腺导管扩张和充血。建议避免摄入咖啡因和高盐食物，适当穿戴宽松内衣减少压迫。
2. 乳腺组织增生激素刺激可能引发乳腺小叶增生，表现为周期性胀痛。可通过逍遥丸、乳癖消片、红金消结胶囊等中成药调理，伴有结节时需超声检查排除病变。
3. 经前期综合征内分泌变化可能引发全身症状，乳房胀痛常伴随情绪波动。补充维生素B6和钙剂有助于缓解症状，严重者可短期使用达芙通等孕激素制剂。
4. 乳腺炎非哺乳期乳腺炎可能与细菌感染或自身免疫有关，除胀痛外可能出现局部红肿。需抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林，配合乳癖消等中成药消炎散结。
日常可适量食用豆制品、坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，避免熬夜和情绪紧张，持续疼痛或发现肿块应及时就诊乳腺外科。
