乳房有可移动且轻微疼痛的硬块可能由乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等原因引起，可通过触诊、超声检查等方式明确诊断。
1、乳腺增生乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，通常表现为周期性乳房胀痛和可移动肿块。建议保持规律作息，避免高脂饮食，疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
2、乳腺纤维腺瘤乳腺纤维腺瘤多见于青年女性，可能与雌激素水平过高有关，肿块质地韧、边界清且活动度好。直径小于3厘米的肿瘤可观察随访，增大明显时需手术切除。
3、乳腺囊肿乳腺囊肿多为良性病变，可能与乳腺导管扩张有关，表现为光滑、有弹性的可移动肿块。较小囊肿无须处理，较大囊肿可在超声引导下穿刺抽液。
4、乳腺癌乳腺癌早期可能表现为无痛性硬块，但通常质地硬、边界不清且活动度差。需通过乳腺钼靶或病理活检确诊，治疗方法包括保乳手术、全乳切除术等。
建议每月进行乳房自检，发现肿块持续存在或增大时及时就医，避免摄入含雌激素的保健品，选择合适的内衣减少乳房压迫。
