油性皮肤长痘痘可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度清洁破坏皮肤屏障，选择含锌或水杨酸的控油护肤品减少皮脂分泌。
2、调节饮食减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜和富含omega-3的海鱼，保持每日2000毫升饮水促进代谢。
3、药物治疗轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶抗菌，夫西地酸乳膏抗炎。顽固痤疮可能需要口服多西环素。
4、医美干预反复发作的囊肿型痘痘可考虑红蓝光治疗杀菌消炎，果酸换肤改善角化异常，光动力疗法调节皮脂腺功能。
建议避免自行挤痘导致感染加重，外出时做好物理防晒，保证充足睡眠有助于皮肤修复。若痘痘持续加重或遗留瘢痕需及时就诊皮肤科。
