乳房痛可能由激素波动、外力损伤、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、药物或手术等方式缓解。
1、激素波动月经周期或孕期雌激素水平变化可能刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣，减少咖啡因摄入。
2、外力损伤运动碰撞或不当按摩可能导致乳房软组织挫伤。局部冷敷可缓解肿胀，48小时后改为热敷促进淤血吸收。
3、乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，常伴随肿块和触痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染或导管阻塞可能导致红肿热痛。需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林，化脓时需手术切开引流。
日常应避免高脂饮食，每月月经后一周进行乳房自检，持续疼痛或发现硬块应及时就医。
