吃减肥药便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、短期使用缓泻药等方式缓解，通常由药物成分抑制胃肠蠕动、膳食纤维摄入不足、肠道菌群失衡、水分缺乏等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、燕麦、苹果，膳食纤维能促进肠道蠕动，同时每日饮水不少于1500毫升。
2、增加运动每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，运动可刺激肠道蠕动，帮助缓解药物引起的胃肠动力下降。
3、补充益生菌选择含双歧杆菌、乳酸菌的制剂，益生菌能改善肠道微生态平衡，减轻减肥药对消化功能的干扰。
4、短期使用缓泻药严重便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片，但需避免长期依赖。
建议停用减肥药后便秘持续超过一周时及时就医，日常避免久坐，养成定时排便习惯。
