夏天头晕可能由脱水、高温中暑、低血糖、贫血等原因引起，可通过补充水分、降温处理、调整饮食、就医检查等方式缓解。
1、脱水高温环境下大量出汗导致体液流失，血液黏稠度增加，脑部供血不足引发头晕。及时饮用淡盐水或电解质饮料，避免长时间暴晒。
2、高温中暑体温调节中枢功能障碍会出现头晕伴恶心、乏力。需立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部、腋下，严重时服用藿香正气水、十滴水、人丹等解暑药物。
3、低血糖夏季食欲减退或饮食不规律可能导致血糖偏低，表现为头晕、心慌。可进食饼干、糖果等快速升糖食物，糖尿病患者需监测血糖。
4、贫血缺铁性贫血患者在高温下症状加重，头晕伴随面色苍白。建议检查血常规，遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12等药物。
夏季注意穿透气衣物，避免正午外出，饮食中增加绿豆汤、西瓜等清热食物，持续头晕或伴随呕吐需及时就医。
