孕妇可以轻柔按摩腹部，但需避开子宫位置并控制力度。孕期揉肚子可能有助于缓解胀气或皮肤瘙痒，但过度按压可能刺激宫缩。
1、胀气缓解
顺时针轻揉肚脐周围可促进肠道蠕动，建议使用温热手掌操作，单次不超过5分钟。
2、皮肤护理
妊娠纹瘙痒时可涂抹维生素E乳后打圈按摩，需避开肚脐下方三指处的子宫敏感区。
3、胎教互动
孕20周后可通过轻拍或滑动式触摸与胎儿交流，每天2-3次且避开进食后1小时内进行。
4、宫缩风险
孕晚期应避免按压下腹部，特别是存在前置胎盘或先兆早产症状的孕妇需禁止腹部按摩。
建议采用左侧卧位配合腹式呼吸放松，若出现腹痛或胎动异常应立即停止按摩并就医检查。
