黄芪大枣枸杞泡水的比例通常为黄芪5克、大枣3枚、枸杞10克，具体比例可根据体质调整。黄芪补气固表，大枣健脾养血，枸杞滋补肝肾，三者配伍适合气血不足人群饮用。
一、黄芪
黄芪性微温，归脾肺经，具有补气升阳功效。每日用量建议不超过10克，过量可能引起上火。
二、大枣
大枣味甘性温，能补中益气。建议选择去核红枣，每次3-5枚为宜，糖尿病患者应减量。
三、枸杞
枸杞平补肝肾，每日10-15克较适宜。体质偏热者可减少用量，避免出现口干咽痛。
四、配伍调整
气虚明显者可增加黄芪比例，阴虚火旺者可减少黄芪用量。夏季可适当减少大枣防止燥热。
饮用时可先用沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用。不建议长期连续饮用超过一个月，孕妇及感冒发热期间慎用。
