乳房胀痛可能由激素波动、内衣压迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、药物调节、物理治疗、手术等方式缓解。
1、激素波动月经周期或妊娠期雌激素水平升高导致乳腺充血，表现为周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣，避免摄入咖啡因。
2、内衣压迫过紧内衣长期压迫乳腺淋巴回流受阻，引发持续性隐痛。需更换合身内衣，每日进行胸部放松按摩。
3、乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力有关，常伴随结节和触痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎多因乳汁淤积或细菌感染导致，伴随红肿发热症状。需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林，化脓性感染需切开引流手术。
日常避免高脂饮食，每月定期自检乳房，持续性疼痛或出现肿块应及时就医排查乳腺癌风险。
