断奶后乳房硬块通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、乳腺炎或乳腺囊肿引起，可通过热敷按摩、吸奶器排空、药物治疗或穿刺引流等方式缓解。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷硬块处5分钟，配合指腹环形轻柔按摩促进乳汁流动，每日重复多次，注意避开乳头区域。
2、吸奶器排空：使用医用级吸奶器少量吸出淤积乳汁，每次吸奶时间不超过10分钟，避免过度刺激产奶。
3、药物治疗：乳腺炎可遵医嘱使用头孢克洛分散片、蒲地蓝消炎口服液或乳癖消胶囊，通常伴随红肿热痛症状。
4、穿刺引流：超声引导下对乳腺囊肿或脓肿进行穿刺抽吸，适用于持续超过1周且药物治疗无效的顽固性硬块。
建议穿戴无钢圈哺乳文胸避免压迫，减少汤水摄入帮助回奶，若硬块伴发热需24小时内就医。
