乳头碰着痛可能由衣物摩擦、哺乳期刺激、乳腺炎、乳腺增生等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1. 衣物摩擦粗糙材质或过紧内衣反复摩擦乳头导致疼痛，建议更换柔软透气的棉质内衣，避免剧烈运动时摩擦。
2. 哺乳期刺激婴儿吸吮姿势不当或频繁哺乳可能引发乳头皲裂，哺乳后可用羊脂膏保护乳头，调整喂养间隔。
3. 乳腺炎可能与细菌感染、乳汁淤积等因素有关，通常伴随红肿发热症状。可遵医嘱使用头孢克洛、布洛芬、蒲公英颗粒等药物。
4. 乳腺增生可能与激素水平紊乱、精神压力等因素有关，常表现为周期性胀痛。可遵医嘱使用乳癖消、逍遥丸、他莫昔芬等药物。
日常应避免挤压胸部，定期自查乳房变化，持续疼痛或出现异常分泌物需及时就医排查病理因素。
