哺乳期乳腺炎可通过按摩、热敷、排空乳汁、调整哺乳姿势等方式缓解。乳腺炎通常由乳汁淤积、细菌感染、乳头皲裂、哺乳方式不当等原因引起。
1、按摩手法从乳房外围向乳头方向轻柔推按，避开红肿区域，配合橄榄油减少摩擦，每次不超过10分钟，每日重复进行。
2、热敷辅助按摩前用40℃左右温毛巾热敷乳房，帮助扩张乳腺管，促进淤积乳汁排出。
3、排空乳汁哺乳后用手或吸奶器排空残余乳汁，避免淤积加重炎症，注意保持泌乳通畅。
4、姿势调整采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保婴儿正确含接乳头，减少乳头损伤概率。
哺乳期乳腺炎患者可适量食用蒲公英、丝瓜络、赤小豆、鲫鱼等食物，也可遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林、对乙酰氨基酚等药物。若出现发热或肿块持续增大，建议及时就医。
