乳房增大可通过饮食调节、运动锻炼、激素治疗、整形手术等方式实现，具体效果因人而异。
1、饮食调节
适量增加优质蛋白和健康脂肪摄入有助于乳腺发育，如黄豆、鱼类、坚果等食物。
2、运动锻炼
针对胸肌的力量训练可改善乳房支撑结构，如俯卧撑、哑铃飞鸟等动作。
3、激素治疗
雌激素水平异常低下时，医生可能建议使用戊酸雌二醇片、结合雌激素等药物调节内分泌。
4、整形手术
假体植入或自体脂肪移植等手术方式能直接改变乳房体积，需由专业整形外科医生评估实施。
建议通过健康生活方式自然改善，如需医疗干预应选择正规医疗机构，避免使用未经证实的偏方或保健品。
