乳腺增生可通过触诊自查、影像学检查、症状观察、医生评估等方式判断。乳腺增生通常由激素波动、情绪压力、内衣过紧、乳腺炎症等原因引起。
1、触诊自查每月月经结束后7-10天进行乳房自检，用指腹平压乳房外上、外下、内下、内上象限及乳头区域，感受是否有颗粒状、条索状硬块，肿块质地柔软且随月经周期变化多为增生表现。
2、影像学检查乳腺超声显示腺体结构紊乱伴无回声小囊肿，或钼靶检查呈现棉絮状阴影时提示增生，超声检查更适合40岁以下女性，钼靶对钙化灶更敏感。
3、症状观察典型表现为月经前乳房胀痛加重、经后缓解，可能伴随乳头溢液，但溢液多为清亮或乳白色，若出现血性溢液需警惕其他病变。
4、医生评估专科医生会结合病史、体征与BI-RADS分级系统判断，对于持续疼痛超过3个月或肿块快速增大的情况，可能建议穿刺活检排除恶性病变。
日常应选择无钢圈透气内衣，限制咖啡因摄入，保持规律作息有助于激素平衡，年度乳腺专科检查建议纳入健康管理计划。
