乳腺癌自查方法主要有乳房视诊、触诊检查、异常分泌物观察、淋巴结触诊等。
1、乳房视诊
面对镜子观察乳房形状变化，注意皮肤凹陷、乳头内陷等异常体征，建议每月月经结束后检查。
2、触诊检查
用指腹螺旋式按压乳房各象限，重点检查外上象限，感受有无肿块或增厚区域，检查时需保持手指平贴皮肤。
3、分泌物观察
挤压乳晕区观察有无血性、浆液性分泌物，单侧乳头溢液需警惕导管内病变。
4、淋巴结触诊
检查腋窝及锁骨上区域淋巴结是否肿大，异常肿大的无痛性淋巴结可能提示转移。
建议结合每年临床乳腺检查与影像学筛查，发现异常及时至乳腺外科就诊，40岁以上女性应定期进行乳腺超声或钼靶检查。
