抬头时头晕可能与体位性低血压、颈椎病、贫血、耳石症等原因有关，可通过调整姿势、药物治疗、复位治疗等方式缓解。
1、体位性低血压快速改变体位导致脑部供血不足，表现为短暂头晕。建议缓慢起身，增加水和盐分摄入，避免长时间站立。
2、颈椎病椎动脉受压可能影响脑部供血，常伴颈部疼痛。可尝试颈椎牵引，使用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，可能伴面色苍白。需补充铁剂如琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液，配合维生素C促进吸收。
4、耳石症耳石器脱落刺激半规管引发眩晕，与特定头位相关。可通过Epley复位法治疗，配合甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物片等改善循环。
日常避免突然抬头或转身，保证充足睡眠，头晕频繁发作或伴随呕吐需及时就诊。
