早上起来眼肿可能由睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、抗过敏治疗、就医检查等方式改善。
1、睡前饮水过多夜间过量饮水可能导致水分潴留，眼部皮肤薄，易出现水肿。建议睡前两小时减少饮水量，抬高枕头促进液体回流。
2、睡眠姿势不当长时间侧睡或趴睡会压迫面部，影响局部血液循环。保持仰卧位睡眠，使用合适高度的枕头有助于预防。
3、过敏反应接触尘螨、花粉等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴眼痒、发红。可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过功能下降、蛋白尿等因素有关，通常表现为晨起眼睑水肿伴下肢浮肿。需完善尿常规、肾功能检查，遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂。
日常注意低盐饮食，避免揉搓眼部，持续水肿或伴随尿量异常时应及时肾内科就诊。
