孕晚期爱睡觉属于正常现象，可能与激素水平变化、代谢需求增加、胎儿生长发育、夜间睡眠质量下降等因素有关。
1. 激素变化：孕晚期孕激素水平升高会直接作用于中枢神经系统，产生镇静作用导致嗜睡，建议通过短时午睡补充精力。
2. 代谢负担：胎儿快速生长使母体基础代谢率提高，能量消耗增加易引发疲劳，需保证每日优质蛋白和复合碳水化合物的摄入。
3. 睡眠中断：尿频、胎动等因素导致夜间睡眠片段化，白天出现代偿性困倦，可采用侧卧位并使用孕妇枕改善睡眠连续性。
4. 贫血征兆：部分孕妇可能因缺铁性贫血出现嗜睡，伴随面色苍白、乏力等症状，需检测血常规并遵医嘱补充铁剂。
建议保持规律作息，每日午睡不超过1小时，若出现意识模糊或持续昏睡需及时产科就诊排除妊娠并发症。
