脑供血不足可通过适量食用深海鱼、黑木耳、坚果、蓝莓等食物辅助改善，也可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、银杏叶提取物片等药物。建议及时就医，在医生指导下结合饮食与药物干预。
一、食物1. 深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善脑部微循环。
2. 黑木耳含腺苷类物质，能抑制血小板聚集，辅助预防血栓形成。
3. 坚果提供不饱和脂肪酸和维生素E，帮助保护血管内皮功能。
4. 蓝莓含花青素等抗氧化成分，可减轻脑组织氧化应激损伤。
二、药物1. 阿司匹林肠溶片抗血小板聚集药物，用于预防脑动脉血栓形成。
2. 尼莫地平片钙通道阻滞剂，可选择性扩张脑血管增加血流量。
3. 银杏叶提取物片改善脑循环代谢，缓解头晕头痛等缺血症状。
日常需控制盐分及饱和脂肪摄入，避免久坐并保持适度有氧运动，定期监测血压血脂指标。
