手抖可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。手抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤等原因引起。
1、调整生活习惯减少咖啡因摄入、保证充足睡眠、避免过度疲劳有助于缓解生理性震颤。日常可进行放松训练如深呼吸练习。
2、药物治疗普萘洛尔可改善特发性震颤，左旋多巴用于帕金森病震颤，抗甲状腺药物针对甲亢相关震颤。药物使用需严格遵医嘱。
3、物理治疗经颅磁刺激等神经调控技术可改善部分震颤症状。康复训练如重量训练有助于增强肌肉控制能力。
4、手术治疗深部脑刺激术适用于药物难治性特发性震颤，丘脑毁损术可用于严重单侧震颤。手术需严格评估适应证。
建议记录手抖发作频率和诱因，避免情绪紧张，适量补充镁元素。持续性手抖应及时就诊神经内科明确病因。
