感冒期间可以适量饮用黑枸杞泡水。黑枸杞富含花青素和多糖类物质，有助于增强免疫力，但需注意水温不宜过高以免破坏活性成分，避免与感冒药同服，特殊体质人群饮用前应咨询医生。
1、增强免疫黑枸杞中的枸杞多糖能激活免疫细胞，适合免疫力低下导致的反复感冒，可搭配维生素C补充剂协同增效。
2、缓解咽痛花青素的抗炎作用有助于减轻感冒引发的咽喉肿痛，建议用60℃以下温水冲泡以保留有效成分。
3、抗氧化保护所含抗氧化物质能减少呼吸道自由基损伤，尤其适合病毒性感冒患者，但每日用量建议不超过20粒。
4、注意事项风寒感冒伴发热时应避免饮用，阴虚火旺体质可能加重症状，服药期间需间隔2小时以上饮用。
感冒期间建议保持每天2000毫升饮水量，可交替饮用淡盐水或柠檬水，若出现腹泻等不适需立即停用黑枸杞并就医。
