经前期紧张综合征的症状主要包括情绪波动、乳房胀痛、腹胀和头痛，表现按早期到终末期发展。
1、情绪波动
早期可能出现焦虑、易怒或情绪低落，与激素水平变化有关，可通过放松训练和心理疏导缓解。
2、乳房胀痛
进展期常见乳房敏感或胀痛，由雌激素和孕激素失衡导致，建议穿戴宽松内衣并减少咖啡因摄入。
3、腹胀
伴随水钠潴留引起腹部坠胀感，限制盐分摄入和适度运动有助于改善症状。
4、头痛
终末期可能出现偏头痛或紧张性头痛，与前列腺素释放相关，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物。
保持规律作息、均衡饮食及适度运动有助于减轻症状，若严重影响生活建议就医评估。
